Гипертоническая болезнь – заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением. Повышенное артериальное давление вызывает такие тяжелые заболевания, как инсульт, гипертонический кризис, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность. Коварство гипертонической болезни состоит в том, что около 50% людей с повышенным артериальным давлением не знают об этом, а половина тех, кто знает, ничего не предпринимают для его нормализации.

Повышенное артериальное давление устраняется с помощью медикаментозных препаратов. Однако их прием часто сопровождается головокружением, сердцебиением, повышенной утомляемостью, расстройством желудка, отеком ног и импотенцией. Лекарства в основном направлены на устранение только симптомов, а не причин заболевания. Наиболее стойкий и продолжительный эффект в нормализации артериального давления дают естественные средства, направленные на устранение причин, лежащих в основе развития гипертонии.

Факторы риска:
Малоподвижный образ жизни;
Избыточная масса тела. Каждый «лишний» килограмм обусловливает повышение артериального давления на 2мм рт.ст., а 20-процентное превышение практически гарантирует гипертонию;
Употребление продуктов с большим количеством соли. Избыток соли в пище увеличивает риск возникновения гипертонии в 7-11 раз;
Употребление консервов, копченостей, колбасы, кофе, острого сыра;
Избыточное употребление белков животного происхождения;
Нервное и физическое переутомление;
Частые стрессы, городской шум;
Очень низкий или высокий рост у мужчин увеличивает риск возникновения гипертонии на 60-100%.

Ранние признаки заболевания:

Артериальное давление длительное время превышает показатели 130/90мм рт.ст.

Помощь при лечении:

Для лечения гипертонии применяется такая физическая нагрузка, как и при ее профилактике. Однако, чем сильнее запущена болезнь, тем более длительный срок требуется для снижения артериального давления. Из физических упражнений особенно эффективными средствами являются оздоровительный бег и плавание.

Но снижение АД с помощью физической нагрузки или других приемов происходит только в том случае, если гипертоническая болезнь имеет функциональный характер. Если же гипертония вторична, т. е. возникла как следствие другого заболевания, то лечить необходимо основную болезнь. В этом случае попытки использовать для лечения физическую нагрузку чаще всего дают отрицательные результаты.

Когда обращаться к врачу:
Если верхнее артериальное давление превышает 200мм рт.ст., а нижнее 110мм рт.ст.;
При разнице верхнего и нижнего артериального давления менее 30мм рт.ст.;
Если указанные средства и методы нормализации артериального давления применяются длительное время (свыше 2 месяцев), но улучшения не наступает.